これで大丈夫。熱中症にならないための最低限度の心得

夏の水分補給はこれでもう心配ない!簡単で正しいやり方!

昨今では毎日のように熱中症のニュースで騒がれています。

年配者が特に熱中症になるケースが多いようですね。

ここまで暑いとお家庭や仕事場で年配の方やお子様に気を配らなければなりません。

これを機に正しい水分補給をマスターして、すぐにでもご活用されますようにお願いします。

熱中症とは

体温が上がる

体内の水分と塩分がアンバランスになる

体温調節機能が働かなくなる

めまい、けいれん、頭痛

 

症状は軽症、中等症、重等症がある。

 

軽症~立ち眩み、筋肉痛、筋肉の硬直、大量の発汗

脳への血流が一時的に不十分になったり、水分、塩分不足で筋肉に影響がでる。

対処方法

風通しの場所、クーラーが効いている室内に移す。

服を脱がせて、体内の熱を放出する。

首や脇や太ももの付け根を氷水で冷やす。

経口補水液やスポーツドリンクを飲ます。

 

中、重等症~頭痛、気分不快、吐き気、嘔吐、意識障害、けいれん、運動障害

対処方法

意識がある場合は上記の応急処置で様子をみる。

意識がない場合や意識があっても飲むことができない場合(内臓に影響が出始めている可能性がある)は直ちに救急車を呼びましょう。

救急車を呼んだ際に必ず救急車が到着するまでの応急処置を聞いて取るようにしましょう。

 

熱中症にならないための予防方法

 

〇暑さを避ける工夫をする

エアコンや扇風機を使って空気の滞留を避けるようにする。

日陰や日傘をつかって体感温度を下げる。(日傘は体感温度を-7℃下げると報告されています。)

 

〇服装を工夫する

熱の吸収を抑えて、体内に熱を逃がす服装が良い。

吸収性、通気性のよい天然繊維。

インナーはきたほうが良い(インナーとアウターの間に空気の層ができて、外からの熱を遮断する。

 

〇こまめな水分補給

 

のどが渇く前に飲む(夏の理想は20分に180~200CC)

スポーツドリンクで水分とミネラルは取れるが糖分が多いです。二倍程度に薄めて飲みましょう。(麦茶もミネラルが多いので有効です)

 

〇体力づくり

普段から運動をして、汗をかいて体力づくりをしましょう。

肥満の人やお酒をよく飲む人(普段から脱水症状になりやすい)や寝不足の人はより一層の注意を払いましょう。

 

*体力のない高齢者や子供さんやクラブで暑さに慣れていない新入生が熱中症になりやすい傾向があります。

十分に気を付けて下さい。

 

*当社ではスポットクーラーやサーキュレーターの活用。

一時間半から二時間に一回の休憩(10分ぐらい)

塩分チャージや冷たいミネラルウォーターの用意で日々のお仕事に励んでいただいております。

 

是非皆様もご活用下さい。

 

 

紫外線対策に日傘!日傘のお手入れ方法

実は日傘のお手入れは簡単だった!

 

日傘は紫外線対策に欠かせないものですね。

UVカット(日焼け対策)のほかに、熱中症対策にも一役買ってくれます。

そんな日傘ですが、使っているうちにくすんできて洗浄したいけど洗えるの?、黄ばんできたけど取る方法は?、UV効果が半減していないだろうか?というように不安な気持ちになります。

今回のこの記事を読むことによって、そんな悩みを一気に解消してくれます。

是非お試し下さいね。

 

・定期的に洗浄

必要な時にだけ差しているだけでも、やがてくすんできます。

洗浄を行わないと生地の劣化、変色の原因になります。

 

洗浄方法

 1.日傘を広げた状態にして、全体的にホースで水に濡らす。

 

 2.中性洗剤(台所洗剤でOK)を水で薄めた霧吹きをふきかけます。(200mlの水にスプーン1杯ぐらいの洗剤) 

 

 3.やわらかいスポンジで小さな円を描くようにして汚れをかきだす。(基本的に骨組みや取っ手の部分も洗う)

 

 4.全体的にホースで濯ぐ

 

 5.広げた状態で風通しの良いところで陰干しする。

 

・黄ばんだ場合はどうするの?

1.ブライトなどの漂白剤を水で薄めて黄ばみの部分に塗る。

 

2.様子をみて黄ばみがなくなったらホースで濯ぐ。

 

3.陰干しする。

 

*黄ばみ処理は生地が破れたり、変脱色の恐れがあるため行わない方がいいです。

*速やかに信頼のおけるクリーニング屋さんの相談しましょう。

 

・乾くと市販のUVスプレーで加工する。

今は晴雨兼用の商品が多いので、撥水スプレーをかけておきましょう。UV.撥水スプレーというものもあります。それを使うのもいいかと思います。

 

意外と日傘のお手入れは簡単です。

ただ濃厚な色やレース使いしているものや飾りがついているものに関しては気を付けましょう。

 

紫外線は人間にとってビタミンDの生成とか良い部分もあれば、シミなど皮膚によくない影響も与えます。

日焼け対策するときは完ぺきにしたいものですね

 

今回は当店でした日傘の黄ばみ処理を載せます。

 

是非お試し下さい。

黄ばみや白化現象がマシになっています。

 

 

賢い梅雨時の家庭洗濯術!

梅雨時の家庭洗濯の極意をお伝えします。

梅雨時の家庭洗濯はあの雑菌の臭いが何とも言えません。

 

その臭いを解消して快適に、この鬱陶しい時期を乗り越えましょう。

 

まず臭いの原因は何か?それはモラクセラ菌という雑菌です。これは水分がある所や残った皮脂の汚れを食べて、どんどん繁殖していきます。ということはその逆に対策をすればいいという事になります。

 

大事なポイントは

 

綺麗に洗って、早く乾かす!

 

次の点に気を付けて行って下さい。

 

汚れをきちんと落とす。

汚れが残っていると、その汚れが菌の栄養源となって繁殖して臭いが発生します。適切な量と適切な洗剤で落とすようにしましょう。

 

洗う前の洗濯ものが濡れた状態であれば、乾かせてから洗いましょう。

濡れた状態にしておくと、雑菌が増殖します。

 

室内干しの場合は換気を定期的にしましょう。

湿気が一番の大敵ですから、お家にいる時はもちろん、いなくても帰ったら、直ぐに窓を開けて換気をして風通しをよくしましょう。

 

室内干しはエアコン、サーキュレーターを使って乾燥速度を早めましょう。

乾燥速度を早めるために、エアコンを除湿設定にしてサーキュレーターを回しましょう。

 

アイテムによって干し方を工夫する。

ズボン干し用ハンガー、平干しはハンガー、パーカー用ハンガーを使う。

室内干しは下に新聞紙を敷くようにしましょう。

水分は下に行くため、これをすると除湿効果があります。

 

洗濯が終わるとすぐに干しましょう。

そのままにしておくと雑菌が繁殖します。

 

コインランドリーを使う。

コインランドリーの乾燥機を使って、完全に乾燥してしまえば繁殖は防げます。

 

洗濯機を清潔に保つ。

蓋はこまめに開けるようにして、定期的に洗濯槽洗いをしましょう。カビや雑菌の繁殖を抑えます。

 

 

 

*私の場合の梅雨時の臭い対策

・たっぷりのお湯(理想は30℃)で適量の洗濯物を入れてしっかりと汚れを落とす。

・すぐにできるだけ風通しの良いところに干す。(扇風機、サーキュレーターを使う)

・早く乾かすためにアイロンを使う(プリントなど目利きが肝!)

 

即乾燥の条件

・気温~気温は高いほど乾きやすい。

・湿度~湿度は低いほど乾きやすい。

・風~風通しが良いほど乾きやすい。

*乾燥は五時間までに乾かせば繁殖は防げます。

生乾きの臭いがする衣類を着ていると、気分爽快というわけにはいきません。

この梅雨を少しでも快適に過ごせるようになれば幸いです。

 

 

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